教学教研
您当前的位置: 首页 > 风华桐乡路小学 > 教学教研
风华桐乡路小学【停课不停学 运动不停歇】(三)
作者:风华桐乡路小学 来源:本站 发布时间:2023-01-03 09:44:19 浏览:2978

停课不停学

运动不停歇

 

战“疫”假期,学习知识很重要,科学探究不能少,劳动技能要培养,体育锻炼更重要。在特殊时期体育老师和风华桐乡路小学的学生们共克时艰,相约云端,制定科学的锻炼计划。

韧带拉伸运动

拉伸很有好处,拉伸关节周围的韧带肌腱,会增加其柔韧性,以后同样的外力扭转,屈曲,都不容易导致关节损伤。拉伸以后,关节韧带柔韧性变好,关节活动幅度会增加。一些特殊职业如体操运动员、杂技演员,从小就要拉伸关节,关节活动范围会增加,能达到常人所不能达到的活动要求,做出特殊的特技动作。每天做拉伸也是锻炼身体的一种方法,能够促进血液循环,加速新陈代谢,强身健体,很有好处,但是需要时间。工作学习一天,在家里学习通过拉伸可以使紧张的精神放松下来。

01

02

03

04

 

学生展示

 

 

 

 

 

 

疫情期间,大家对健康更加关注,在家上网课的同时,一定要记住多增加体育运动。虽然因为一些特殊原因我们不能在田径场上酣畅淋漓的奔跑,但我们可以通过很多种方式来进行体育运动。好的身体是保障我们学习的根本,让我们一起行动起来!